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　　在 这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。